Терапевт Астафьева назвала главные утренние ритуалы для продуктивного дня Опубликовано 3 сентября, 2025 автором Москва24 Умеренные тренировки, питательный завтрак и отказ от новостной ленты сразу после пробуждения — эти утренние ритуалы могут стать залогом продуктивного дня.