Использование специальной лампы и очков поможет снизить уровень мелатонина и восстановить биоритмы. Для достижения результата достаточно 10-15 минут в день.

С психологической точки зрения, совместный сон не всегда полезен. Решение спать раздельно часто связано не с желанием отдалиться, а с заботой о себе и партнёре.

«Зубы нужно чистить» — это правило мы усвоили с детства. Гигиена полости рта немыслима без зубной щетки.

Этот компонент правильной техники часто игнорируется, а зря. Любую тренировку хочется сделать эффективной. Для этого необходимо как наполнять занятия правильными упражнениями, так и соблюдать технику выполнения.

Растущие в лесах Подмосковья съедобные ягоды назвал биолог и агроном Михаил Воробьев. Его слова передает «Москва 24».

Галина Леонова, известный нутрициолог, акцентирует внимание на важности осознанности в выборе и количестве фруктов в рационе.

На встрече с жителями Железногорского района снова всплыла проблема тема с медициной в селе.

Дневная сонливость, часто называемая «послеобеденной комой», может быть вызвана не только недосыпом или стрессом, но и рационом.

Геропротекторы — вещества, которые могут замедлить старение. Среди них куркумин, а также магний, витамин D и витамин К2, рассказала «Газете.

Раздельное питание, которое может помочь при проблемах с пищеварением, не стоит доводить до абсурда. Об этом в интервью радио Sputnik рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.