Россиянам назвали уменьшающее риск развития тромбов лакомство

Врач-гематолог, кандидат медицинских наук Рамиля Голубенко заявила, что несколько кусочков горького шоколада в день могут существенно снизить риск образования тромбов. По ее словам, в этом поможет содержащийся в нем теобрамин, благотворно влияющий на нервную и сердечно-сосудистую системы.

Врач назвал доступные способы укрепить легкие после пневмонии

Врач-пульмонолог Алексей Никишенков перечислил способы восстановить легкие после перенесенной пневмонии и респираторных заболеваний. Среди наиболее эффективных вариантов он назвал скандинавскую ходьбу и дыхательные практики, которые улучшают физическую форму, ускоряют кровоток и укрепляют легочную систему.

Диетологи перечислили необходимые каждому человеку БАДы

Группа диетологов рассказала, что не все витамины и БАДы являются бесполезными. Они объяснили, что существует ряд действительно эффективных добавок для лечения и профилактики многих заболеваний, а также перечислили те витамины, которые помогут улучшить физическое и психическое здоровье.

Врач перечислила пять провоцирующих разрыв кишечника продуктов

Врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова объяснила, почему людям с дивертикулярной болезнью кишечника стоит исключить из рациона некоторые категории продуктов. Специалист утверждает, что, в частности, киви и орехи могут вызвать воспаление, боли и даже разрыв кишечника.

Врач назвал ранние признаки проблем с психическим здоровьем

Основатель сервиса медитаций и эксперт по психическому здоровью назвал простые способы управления эмоциями и нервами. Друв Патель советует заниматься спортом, правильно питаться, высыпаться, совершать добрые поступки, медитировать и расслабляться под приятную и успокаивающую музыку.

Россиянам назвали смертельную дозу водки

Реаниматолог и анестезиолог Геннадий Мышков рассказал, какое количество алкоголя, выпитое за раз, приводит к смерти. Медик отметил, что у всех реакция на спиртные напитки разная. У тех, кто употребляет регулярно, переносимость спирта выше. Неопытным людям, по его может стать плохо даже от нескольких глотков алкоголя.

Названы способы питаться здорово и при этом сэкономить

Диетолог Кери Глассман назвала лайфхаки для тех, кто хочет питаться сбалансированно, но имеет ограниченный бюджет. Эксперт отметила, что, потратив всего пять минут в день на планирование меню, можно заметно сэкономить, но при этом купить полезные продукты. Она добавила, что заготовки помогают готовить быстрее.

Россиянам назвали опасность чрезмерного употребления воды для некоторых людей

Анестезиолог и реаниматолог Геннадий Мышков предупредил о чрезмерном употреблении воды людей, страдающих хроническими заболеваниями. Эксперт отметил, что пить нужно в меру, иначе организм не справится с переизбытком жидкости. Кроме того, он посоветовал сократить количество бодрящих напитков, а от алкоголя отказаться.

Психолог рассказал о неожиданной пользе объятий

Психолог и кандидат наук Лиза Ван Раалте рассказала, что объятия улучшают отношения в паре и помогают повысить уровень гормона радости — окситоцина. По ее словам, с помощью объятий можно снять эмоциональное напряжение, обрести ощущение безопасности и повысить уровень доверия между партнерами.