Порядка 25-30 граммов клетчатки — основы здорового питания — рекомендуется получать в сутки взрослому человеку. Однако многие едят вдвое меньше.

Умеренные тренировки, питательный завтрак и отказ от новостной ленты сразу после пробуждения — эти утренние ритуалы могут стать залогом продуктивного дня.

Некоторые люди предпочитают спать не только без пижамы, но и без нижнего белья.

Известно, что приоритет качественного сна улучшает работу мозга. Но как это работает и почему спать так важно для нас? Во время сна мозг восстанавливается и перезагружается.

Документ призван улучшить медицинскую сферу, научные исследования, образовательный процесс, медицинские технологии и качество услуг в регионе. Особое внимание уделено снижению смертности от сердечно-сосудистых заболеваний.

Сохранение силы в пожилом возрасте помогает оставаться независимым, поддерживать тело в форме, защищать суставы и не только.

Удар мячом по лицу может иметь последствия, которые проявляются не сразу, но способны серьёзно сказаться на здоровье зубов и работе челюсти.

Сердечно-сосудистые заболевания — основная причина смертности в мире, однако многие из них можно предотвратить с помощью правильного питания.

Квас — вкусный и полезный напиток, который готовят на основе брожения. Однако и он может нести в себе опасности. Об этом в интервью изданию Lenta.ru заявила врач-гастроэнтеролог Ольга Чистик.

Одно яблоко среднего размера (200 г) содержит 4 г клетчатки. Это вещество хорошо насыщает, улучшает пищеварение, помогае�� при запорах.