Избавляемся от кошмаров по ночам: 5 простых лайфхаков

Стоит сразу сказать, что существует явление, называемое «ночным страхом». Оно обычно происходит вместе с лунатизмом. Это серьезная форма расстройства и не нужно путать ее с обычными ночными кошмарами.

Преподаватель Шмонина озвучила 5 эффективных способов улучшения памяти

Мы живем в таком ритме, что не всегда есть время просто остановиться на минутку и подумать. Из-за этой постоянной суеты и стресса страдают наши когнитивные способности.