Врач-гастроэнтеролог, диетолог Нурия Дианова объяснила, почему людям с дивертикулярной болезнью кишечника стоит исключить из рациона некоторые категории продуктов. Специалист утверждает, что, в частности, киви и орехи могут вызвать воспаление, боли и даже разрыв кишечника.

Основатель сервиса медитаций и эксперт по психическому здоровью назвал простые способы управления эмоциями и нервами. Друв Патель советует заниматься спортом, правильно питаться, высыпаться, совершать добрые поступки, медитировать и расслабляться под приятную и успокаивающую музыку.

Реаниматолог и анестезиолог Геннадий Мышков рассказал, какое количество алкоголя, выпитое за раз, приводит к смерти. Медик отметил, что у всех реакция на спиртные напитки разная. У тех, кто употребляет регулярно, переносимость спирта выше. Неопытным людям, по его может стать плохо даже от нескольких глотков алкоголя.

Диетолог Кери Глассман назвала лайфхаки для тех, кто хочет питаться сбалансированно, но имеет ограниченный бюджет. Эксперт отметила, что, потратив всего пять минут в день на планирование меню, можно заметно сэкономить, но при этом купить полезные продукты. Она добавила, что заготовки помогают готовить быстрее.

Анестезиолог и реаниматолог Геннадий Мышков предупредил о чрезмерном употреблении воды людей, страдающих хроническими заболеваниями. Эксперт отметил, что пить нужно в меру, иначе организм не справится с переизбытком жидкости. Кроме того, он посоветовал сократить количество бодрящих напитков, а от алкоголя отказаться.

Психолог и кандидат наук Лиза Ван Раалте рассказала, что объятия улучшают отношения в паре и помогают повысить уровень гормона радости — окситоцина. По ее словам, с помощью объятий можно снять эмоциональное напряжение, обрести ощущение безопасности и повысить уровень доверия между партнерами.